Une balade, 40 minutes minimum.
Une balade, 40 minutes minimum.
Ceci est une ordonnance pour aller vous balader aujourd'hui. Ne restez pas enfermée à la maison. Sortez et allez dans la nature ou un parc. Restez à l'ombre et buvez de l'eau.
Bon weekend.
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Excellente prescription que je m'applique à suivre depuis quelques temps et qui fait un bien fou, au corps aussi bien qu'à la tête. Je sors marcher 1h à 1h30 minimum chaque jour... Sauf depuis ces derniers jours, pour cause de cassage d'un de mes appendices marchatoire, du coup je peux pas trop marcher... pour l'instant ;)
Ne restez pas enfermée à la maison. Sortez et allez dans la nature ou un parc.
J'ajouterai: même sans nature et même sans parc à portée de pieds, même dans la plus triste des villes, y a forcément des quartiers sympas, des rues agréables et calmes, etc.
Je fais beaucoup de déplacement motorisé ces temps-ci. Ça dégrade à la fois ma santé mentale et ma santé physique de ne plus marcher jusqu'au bureau et du bureau jusqu'à la maison pendant de longues minutes.
Il faut que je pense volontairement à sortir et à aller marcher contrairement à l'époque où c'était une partie de mon emploi du temps inévitable et de temps en temps, ça fait du bien un rappel. Je me le faisait à moi en premier lieu (^_^)
ça fait quelques jours que je ne marche quasi plus et ça me prends déjà la tête... ça devient une obsession. Mais clairement, oui, penser à bouger est un rappel utile... et quand on est coincé chez soi, sans pouvoir marcher, c'est un autre rappel utile de la chance qu'on a de pouvoir bouger librement.
On prend bien des choses pour acquises et certaines alors qu'elles ne le sont jamais.
Bienvenue!
m'rci.
Pareil, il fait encore 30 ici à 20h.
Mais j’ai exploré night city comme jamais et j’irai me promener à l’air libre demain très tôt.
J’ai hâte de voir le ciel.