Abnehmen: Kann man seinen »Dessertmagen« austricksen? - Spektrum der Wissenschaft

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Persönlich habe ich immer den Eindruck, dass insbesondere wenn ich mich pappsatt fresse, dass dann die Lust auf Süßes steigt.
Ich erkläre mir das so, dass dann das Blut und die Organe mit der Verdauung beschäftigt sind und erstmal der Blutzuckerspiegel im Gehirn sinkt, was oft auch als Müdigkeit nach dem Essen wahrgenommen wird. Dadurch entsteht dann eben ein Signal, dass Zucker fehlt, weswegen das Gehirn will, dass man sich Zucker reinhaut.

Keine Ahnung, ob die Begründung sich in irgendeiner Weise mit der Wissenschaft deckt, aber habe eben tatsächlich die Beobachtung gemacht, dass es die Lust auf Süßes reduziert, wenn ich mich nicht vollkommen satt esse.
Ich vermute auch, man könnte sich da anders konditionieren und z.B. dieses Müdigkeitsgefühl damit bekämpfen, dass man seinen Kreislauf mit kurzen Sporteinlagen in Gang bringt, um damit mehr Zucker in das Gehirn zu schaffen.