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Wie verhindere ich Verrutschen des Beckens bei Situps?
  • Um nicht wegzurutschen kann man die Füße festmachen. Z.b. hinter eine Möbelkante klemmen oder in eine Seilschlaufe die irgendwo angebracht ist. Oder den Boden rutschfest machen z.b. eine Yogamatte benutzen.

  • Warum haben Sie sich bei unserem Unternehmen beworben?
  • Durch Beschäftigung mit habe ich mich entschlossen, den Beruf des zu erlernen. Hier interessiert mich besonders . Auf der Suche nach einem professionellen/familiären/... Betrieb in der Region x bin ich auf ihre Webseite/flyer/... gestoßen.

  • Chumbawamba - Ugh! Your Ugly Houses!
    yt.oelrichsgarcia.de Chumbawamba - Ugh! Your Ugly Houses! (Music Video) (HQ Audio)

    The music video for Ugh! Your Ugly Houses! by Chumbawamba, with high quality audio overlaid. Video is in fairly good quality, not an easy source to find anyhow. Video is for entertainment purposes only, credit has been owed to the original distributors of the music. Please don't remove. Copyright ...

    Chumbawamba - Ugh! Your Ugly Houses! (Music Video) (HQ Audio)
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    Für ein paar Dollar mehr (bis 3.12.)
    www.ardmediathek.de Film und Serie: Für ein paar Dollar mehr | ARD Mediathek

    Für ein paar Dollar mehr | Video | Italo-Western von Sergio Leone mit Clint Eastwood, Lee Van Cleef und Klaus Kinski in den Hauptrollen. Colonel Mortimer, Ex-Offizier der Unionstruppen im Bürgerkrieg, sucht nach dem Banditenchef Indio, um sich für die Ermordung seiner Schwester zu rächen.

    Film und Serie: Für ein paar Dollar mehr | ARD Mediathek
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    Rossini – oder die mörderische Frage, wer mit wem schlief (bis 30.11.)
    www.ardmediathek.de Film im rbb: Rossini – oder die mörderische Frage, wer mit wem schlief | ARD Mediathek

    Rossini – oder die mörderische Frage, wer mit wem schlief | Video | Helmut Dietls Meisterwerk mit Starbesetzung: Götz George, Mario Adorf, Heiner Lauterbach, Veronica Ferres, Jan Josef Liefers, Martina Gedeck u.v.m.

    Film im rbb: Rossini – oder die mörderische Frage, wer mit wem schlief | ARD Mediathek
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    Kill Bill – Volume 1 (bis 26.11.)
    www.srf.ch Film - «Kill Bill – Volume 1» – Kultaction von Quentin Tarantino - Play SRF

    Einzig die Braut überlebt den mörderischen Angriff eines Killerkommandos auf ihre Hochzeitsgesellschaft. Jahre später erwacht sie aus dem Koma und schwört blutige Rache. Teil 1 der epischen Gewaltballade von Quentin Tarantino mit Uma Thurman. In einer kleinen, abgelegenen Kirche richtet das Killerko...

    Film - «Kill Bill – Volume 1» – Kultaction von Quentin Tarantino - Play SRF

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    Tatort (Schimanski): Moltke (1988) (bis 21.2.2024)
    www.ardmediathek.de Tatort Schimanski | restauriert in HD: Moltke (1988) | ARD Mediathek

    Moltke (1988) | Video | Fernsehfilm Deutschland 1988 +++ Bei einem Bankraub 1978 wurde einer der Täter schwer verletzt und daraufhin vom Anführer der Bande noch in der Bank exekutiert. Die Täter konnten entkommen – bis auf den Polen Zbiginiew Pawlak, der bis zum Eintreffen der Polizei neben seinem ...

    Tatort Schimanski | restauriert in HD: Moltke (1988) | ARD Mediathek

    Adolf-Grimme-Preis mit Gold für Hajo Gies, Götz George und Eberhard Feik

    Mit dem jungen Dieter Bohlen

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    Steiner - Das Eiserne Kreuz (bis 3.12.)
    www.arte.tv Steiner - Das Eiserne Kreuz - Film in voller Länge | ARTE

    1943. Die deutschen Truppen weichen vor der Roten Armee zurück. Sam Peckinpahs Kriegsfilm (1977) erzählt die Feindschaft zwischen dem illusionslosen Feldwebel Steiner und dem fanatischen Hauptmann Stransky, der über Leichen geht: In seiner eigenen Truppe. Am Ende stellen sich die beiden verfeindeten...

    Steiner - Das Eiserne Kreuz - Film in voller Länge | ARTE
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    Für eine Handvoll Dollar (bis 26.11.)
    www.ardmediathek.de ARD Mediathek

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    ARD Mediathek

    Sergio Leones Remake von Kurosawas "Yojimbo – Der Leibwächter"

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    Schicht im Schacht: Eine Verneigung vor den 'Kumpels' – Zum Ende des Bergbaus (bis 2.12.)
    www.ardmediathek.de Doku & Reportage : Schicht im Schacht: Eine Verneigung vor den 'Kumpels' – Zum Ende des Bergbaus | ARD Mediathek

    Schicht im Schacht: Eine Verneigung vor den 'Kumpels' – Zum Ende des Bergbaus | Video | 2018 schließt mit 'Prosper Haniel' in Bottrop die letzte Zeche im Ruhrgebiet. Die 200 Jahre währende Ära des industriellen Steinkohle-Bergbaus im Ruhrgebiet und ganz Deutschland geht damit für immer zu Ende. [A...

    Doku & Reportage : Schicht im Schacht: Eine Verneigung vor den 'Kumpels' – Zum Ende des Bergbaus | ARD Mediathek
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    Welt ohne Fleisch? Die Ernährung der Zukunft (bis 28.02.2026)
    www.zdf.de Welt ohne Fleisch? Die Ernährung der Zukunft

    Fleisch ist für viele ein Grundnahrungsmittel. Doch die Viehzucht schadet Umwelt und Klima. Die Wissenschaft sucht deshalb nach Alternativen.

    Welt ohne Fleisch? Die Ernährung der Zukunft
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    There Will Be Blood (bis 17.11.)
    www.srf.ch Film - «There Will Be Blood» – Tragödie mit Daniel Day-Lewis - Play SRF

    Besessen von der Suche nach Öl und der Gier nach Geld und Macht, verstrickt sich der Ölmann Daniel Plainview in einen Machtkampf mit dem nicht minder fanatischen Prediger Eli Sunday. Wuchtige Tragödie, die mit zwei Oscars – für die Kamera und Hauptdarsteller Daniel Day-Lewis – ausgezeichnet wurde. B...

    Film - «There Will Be Blood» – Tragödie mit Daniel Day-Lewis - Play SRF

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    Die große Schlacht des Don Camillo (bis 11.12.)
    www.ardmediathek.de Film und Serie: Die große Schlacht des Don Camillo | ARD Mediathek

    Die große Schlacht des Don Camillo | Video | In dem kleinen Dorf Boscaccio in der Po-Ebene geht die ewige Fehde zwischen dem Priester Don Camillo (Fernandel) und dem Bürgermeister Peppone (Gino Cervi) in die dritte Runde.

    Film und Serie: Die große Schlacht des Don Camillo | ARD Mediathek
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    Don Camillos Rückkehr (bis 11.12.)
    www.ardmediathek.de Film und Serie: Don Camillos Rückkehr | ARD Mediathek

    Don Camillos Rückkehr | Video | Durch die Hilfe seines Erzfeindes, des kommunistischen Bürgermeisters Peppone (Gino Cervi), darf der strafversetzte Pfarrer Don Camillo (Fernandel) in sein Heimatdorf zurückkehren. Doch Peppones Nächstenliebe hat ihren Grund.

    Film und Serie: Don Camillos Rückkehr | ARD Mediathek
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    Yakari - Der Kinofilm
    www.kika.de Yakari: Yakari - Der Kinofilm (Hörfassung) | KiKA

    Yakari hat einen Traum: Er möchte eines Tages auf Kleiner Donner reiten, dem Wildpferd, das noch von keinem Sioux gezähmt wurde.

    Yakari: Yakari - Der Kinofilm (Hörfassung) | KiKA
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    American Psycho (bis 18.11.)
    www.srf.ch Film - «American Psycho» – Thriller mit Christian Bale - Play SRF

    Dem Wallstreet-Yuppie Patrick Bateman fehlt es an nichts, und für den Kick bringt er Leute um. Die Regisseurin Mary Harron hat aus Bret Easton Ellis' Skandalroman eine rabenschwarze Satire über männliche Eitelkeit und die boomenden 1980er-Jahre gemacht - mit Christian Bale als «American Psycho». Der...

    Film - «American Psycho» – Thriller mit Christian Bale - Play SRF

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    Re: Mama mit Kamera und ich - Influencerin, ein Business im Homeoffice? (bis 17.12.2025)
    www.arte.tv Re: Mama mit Kamera und ich - Influencerin, ein Business im Homeoffice? - Die ganze Doku | ARTE

    "Mama-Blogerinnen" filmen ihren Alltag mit ihren Kindern. Je mehr Reichweite sie erzielen, desto interessanter werden sie für Marken und desto mehr Geld verdienen sie. Dabei wird die Trennung zwischen Familienleben und Beruf immer schwieriger. Wie lassen sich Berufsperspektiven für Eltern, die Zusti...

    Re: Mama mit Kamera und ich - Influencerin, ein Business im Homeoffice? - Die ganze Doku | ARTE
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    Tatort [Batic/Leitmayr]: Nie wieder frei sein (bis 8.5.2024)
    www.ardmediathek.de Tatort: Nie wieder frei sein | ARD Mediathek

    Tatort: Nie wieder frei sein | Video | Markus Rapp steht wegen Mordes und Vergewaltigung vor Gericht. Melanie Bauer, sein jüngstes Opfer, hat überlebt und sitzt als Nebenklägerin im Gerichtssaal. Der Angeklagte wird freigesprochen und auf freien Fuß gesetzt. Melanie Bauer ist mit ihrer Kraft am Ende...

    Tatort: Nie wieder frei sein | ARD Mediathek

    Laut inoffizieller Rangliste einer der besten Tatorte überhaupt.

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    Genesis - When in Rome 2007 (bis 4.1.2024)
    www.arte.tv Genesis - When in Rome 2007 - Regarder le programme complet | ARTE Concert

    Le finale en apothéose de la tournée événement de Phil Collins et ses acolytes en 2007 : un concert gratuit au Circo Massimo de Rome, devant pas moins d’un demi-million de fans !

    Genesis - When in Rome 2007 - Regarder le programme complet | ARTE Concert
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    Loriot 100

    Loriot wird 100 und es gibt zum Fest jede Menge klassischen Humor vom Kosakenzipfel bis zu Doktor Klöbner ante portas. Lassen wir bei Hoppenstedts die Ente zu Wasser und eröffnen eine Boutique für Möpse auf dem Mond.

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    InitialsDiceBearhttps://github.com/dicebear/dicebearhttps://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/„Initials” (https://github.com/dicebear/dicebear) by „DiceBear”, licensed under „CC0 1.0” (https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/)HE
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