Ab wann wird Verhalten zur Routine?
Volksweisheit widerlegt: Angeblich wird ein neues Verhalten nach drei Wochen zur Gewohnheit – beispielsweise bei guten Vorsätzen. Doch das stimmt nicht,
... wie nun eine Meta-Studie belegt. Bis wir alte Verhaltensmuster durch neue ersetzt haben, dauert es bei den meisten Menschen rund zwei bis fünf Monate, manchmal sogar fast ein ganzes Jahr. Ob wir für uns gesunde Verhaltensweisen etablieren können, hängt daher auch von der richtigen Strategie und dem Kontext ab.
dann hoffen wir Mal das Reha mehr als 4 Wochen ist huh
Lasst Euch nicht entmutigen von den harten Tatsachen!
Sehr hübsch illustriert, einleuchtend erklärt und daher wärmstens empfohlen:
Der 11-Minuten-Erklärfilm So krempelst du dein Leben um!