Schlafforschung: "Innere Uhr liebt Regelmäßgkeit"

www.tagesschau.de Schlafforschung: "Innere Uhr liebt Regelmäßgkeit"

Man sollte nicht jede einzelne Nacht auf die Goldwaage legen und sich dadurch stressen, rät Schlafforscher Benedict im Gespräch mit der tagesschau. Für einen gesunden Schlaf hat er vier grundsätzliche Tipps.

4 comments

Hmmm also ich wechsel ja eher zwischd 22h am stück wach sein und 12h am stück schlafen
Fick dich, innere Uhr.

(bitte red mit mir (T_T))
Schlaf? Regeln?
Habe das um 6 Aufstehen von mein Eltern übernommen. Ich kann gar nicht anders, stehe ich früher oder später auf bin ich hundemüde.